לפני כשבוע חזרתי מסדנת מיינדפולנס בהדרכת וידיאמלה בורצ'. וידיאמלה היא מורת מיינדפולנס מוערכת ולפני כ 15 שנים, היא הקימה ביחד עם שותפים...

בחודש שעבר התפרסמה כתבה קצרה בעיתון המקומי - ניוז חיפה והקריות - בקשר לסדנאות המיינדפולנס להפחתת כאבים. הכתבה מתארת את סדרת הטיפולים שלי...

לפני כחודש חזרתי מריטריט של 5 שבועות במנזר היער של טאניסארו בהיקהו, במהלכו הקדשתי את רוב שעות היום לתרגול מדיטציה, לפי שיטתו של...

בתקופות בהן החיים שלנו עמוסים יותר, נראה שאנחנו מפתחים מחלות יותר בקלות. כמו למשל צינון יום לאחר לילה ללא שינה או שיעול עיקש שמגיע בדיוק...

מכירים את המושג "וויסות רגשי" ?  המשמעות היא פשוטה, היכולת האנושית להתמודד ולווסת רגשות חזקים שפוקדים אותנו תוך כדי החיים, לרוב מדובר על...

"אתה לא יכול להפסיק את הגלים, אך אתה יכול ללמוד איך לגלוש" - ג'ון קבט זין למרות שזו עובדה לא פשוטה, האמת היא שלא יתכנו חיים ללא מידה...